Introduction
Même si chaque personne est différente, prendre conscience de qui nous sommes, s’améliorer en permanence et rayonner par sa force intérieure nous permet de réussir notre vie personnelle et professionnelle.
Ne pas s’écouter
Avant toute chose, que ce soit dans les affaires ou dans la vie personnelle, apprendre à s’écouter est primordial et peut parfois vous sauver la vie !
Vous avez sûrement entendu parler, ou peut être avez vous même prononcé les phrases suivantes :
[…je savais qu’il ne fallait pas le faire…],
[…je le sentais venir…],
On s’aperçoit souvent trop tard que certaines situations auraient pu être évitées si l’on avait su s’écouter.
En effet, lorsque l’on se trouve face à une situation qui risque de nous nuire, notre corps nous transmet des signaux, encore faut-il savoir les déchiffrer.
S’écouter c’est s’autoriser à entendre ce qu’il y a en nous!
Ecoutez vos émotions !
Parmi les 6 émotions de base que sont la joie, la tristesse, le dégoût, la peur, la colère et la surprise, beaucoup n’arrivent pourtant plus à les déchiffrer. Difficile de les blâmer avec une société qui prône avec force les stéréotypes !
En effet, si vous n’entrez pas dans les case prévues par notre société actuelle, c’est à dire, trop maigre, trop gros, trop pauvre, trop grand,etc…vous êtes tout simplement mis de côté ou bien rejeté. Ce qui influence vos propres émotions.
Alors comme la plupart des gens ne correspondent pas à ces stéréotypes, ils sont tristes, dégouttés et en colère, non pas du fait de signaux envoyés par leur propre corps mais du fait d’événements extérieurs.
Il convient alors d’inverser la tendance car c’est votre corps qui doit influencer sur l’extérieur et non l’inverse.
Vous devez libérer votre esprit afin d’écouter vos émotions et votre corps pour apprendre à aimer vos différences et ainsi rayonner avec force votre état intérieur!
Libérez votre esprit !
De nos jours, il est difficile de libérer son esprit avec la vague d’informations constantes que nous recevons par la télévision, la radio, ou pire encore, nos téléphones portables!
Ce sont de véritables machines à manipuler les émotions! Chaque interaction que vous faites avec votre téléphone portable est enregistrée pour ensuite être utilisée contre vous pour vous vendre quelque chose.
Je ne peux que vous conseiller de vous déconnecter le plus rapidement possible de cette emprise malsaine en enlevant les notifications des applications sur votre téléphone car ce sont les plus addictives. Elles sont conçues pour vous détourner de la réalité et des échanges humains. Séparez-vous en rapidement!
L’étape suivante sera de vous séparer physiquement de vos appareils électroniques lorsque vous êtes chez vous. Par exemple, laissez-les dans le salon ou la cuisine lorsque vous irez vous coucher. Cela vous enlèvera la mauvaise habitude de les consulter dès votre réveil.
A la place, cultivez vous grâce à des livres qui vous permettent d’ouvrir l’imagination et la réflexion. Ce sera peut être difficile au début mais vous constaterez que plus vous lirez plus votre esprit voyagera à travers les lectures.
Je vous conseillerai au début des livres qui traitent de vos points faibles et la façon de vous améliorer car cela vous encourage à lire davantage afin de transformer vos faiblesses en forces et ainsi à devenir une meilleure version de vous-même.
Ne pas lâcher prise
Le Lâcher prise, c’est apaiser les tensions psychologiques et le stress qui polluent le plaisir mais aussi la performance.
Le sport et les loisirs
Que l’on soit en travail de bureau, un homme politique ou un important homme d’affaires, le sport et les loisirs sont nécessaires pour permettre à notre cerveau de se déconnecter un instant et respirer un peu.
Parmi les sports de prédilection vous avez le running et le vélo, à condition toutefois qu’il soit pratiqué dans un environnement calme et sans esprit de compétition démesuré.
De plus, les études scientifiques le confirment, la pratique du sport a de nombreux effets positifs sur le cerveau. Elle permet une amélioration des capacités cognitives, et elle pourrait même protéger de certaines pathologies du cerveau telles que les maladies neurodégénératives et la dépression.(source: https://www.frcneurodon.org/ ).
Considéré par certains comme un sport et comme d’autres comme un loisir, le yoga est un formidable moyen pour le lâcher prise mais également la prise de conscience de soi et de ses propres émotions.
Le repos
Le repos comme les loisirs est très important pour permettre à votre corps de se régénérer et à votre cerveau de traiter les informations reçues dans la journée.
Pour information, même Elon Musk avec son emploi du temps hors du commun a des journées de travail de 12 heures, des moments de loisirs/repas de 6 heures, un temps de sommeil de 6 heures).
Le plus important est d’équilibrer le temps de travail avec celui du lâcher prise afin que vos performances soient optimales.
Se laisser abattre
Demain est un autre jour
Ma vie elle-même est très à propos car nombreux sont ceux qui auraient abandonné tant les épreuves traversées ont été nombreuses et condensées.
Même aujourd’hui, il m’est parfois difficile de faire ces choses si simples de me lever, de m’asseoir et de marcher.
Même avec les pensées les plus obscures, il ne faut en aucun cas se laisser abattre car qui sait ? demain, une opportunité, une affaire, un traitement ou tout autre chose vous rendra la vie plus supportable et plus heureuse.
Dites vous que dans la vie, si vous êtes sur le chemin parsemé d’embuches, c’est que vous êtes sur la bonne voie !
Se plaindre
Vous regardez la vie des autres et vous la comparez à la vôtre en vous plaignant ? Mais quand on en arrive à ces extrémités, c’est que quelque part vous avez abandonné vos idées, vos convictions, votre volonté, et par conséquent votre vie !
En faisant cela, vous vous critiquez vous même ! Ce sont vos choix personnels et professionnels qui ont fait que vous en êtes là aujourd’hui.
Alors si votre vie ne vous satisfait pas, prenez votre courage à deux mains et changez ce que vous n’aimez pas !
Le bonheur n’est pas uniquement fait que pour les autres ! vous aussi vous en avez le droit !
Se reposer sur ses acquis
Réussir sa vie impose une remise en question permanente dans laquelle vous devez évaluer vos faiblesses afin de les transformer en forces et repérer les menaces qui freinent vos objectifs afin de trouver des opportunités pour les atteindre.
Si vous vous reposez sur vos acquis, vous serez un jour ou l’autre dépassé par les évènements car contrairement à vous, la société, elle, évolue à grande vitesse.
Agir sans réfléchir
Votre plus grande force, votre cerveau !
Il n’y a pas plus dangereuse situation que d’agir sans réfléchir. Ne vous mettez pas dans une situation dans laquelle il vous sera difficile, voire impossible de vous en sortir.
Avec environ 85 milliards de neurones, vous possédez l’ordinateur le plus puissant au monde, votre cerveau ! Notre imagination et notre réflexion surpassent de loin tout ce qui existe sur terre, alors il serait dommage d’agir sur une simple pulsion non?
Plus vous réfléchirez sur un problème, plus vous trouverez de solutions
Un temps pour agir
Sachez que pour toute chose il y a un temps pour agir. Il doit être votre allié dans toutes situations.
Quelqu’un est pressé de vendre une affaire en or ? Utilisez le temps dont vous disposez pour vous renseigner sur cette vente soudaine et ainsi vérifier si elle est vraiment exceptionnelle plutôt que de signer sans réfléchir.
Un rendez vous d’affaire dans 3 jours ? Profitez en pour vous renseigner sur l’entreprise, ses dirigeants et ses services pour transformer vos faiblesses en force.
Dites vous qu’il n’y a pas de temps perdu et que si cela ne s’est pas réalisé c’est que ce n’était pas le moment pour vous.
Le temps est précieux alors utiliser le pour étudier tous les aspects de la situation et tentez d’anticiper tout ce qui pourrait vous destabiliser afin d’avoir la maitrise parfaite de votre sujet.
Des lieux pour agir
Si vous vous rendez dans des lieux que vous ne maitrisez pas, vous risquez fort d’agir sans réfléchir si vous êtes repoussé dans vos retranchements. Alors agissez dans des lieux que vous contrôlez afin de d’avoir un ascendant sur votre adversaire !
D’une manière générale, tout ce qui peux vous mettre en confiance et déstabiliser psychologiquement votre adversaire est une bonne chose pour vous !
Si vous n’avez pas le choix du lieu, alors conditionnez vous pour éviter tout agissement que vous pourriez regretter et indiquer pendant l’entretien ou la réunion que vous vous donnez un temps de réflexion et ce, même si vous possédez déjà la réponse.
Refuser le changement
Si vous vous confortez dans une routine c’est que vous refusez d’évoluer et de changer alors que le monde autour de vous évolue à grande vitesse.
Vous risquez ainsi de vous retrouver mis de côté car trop “has been” pour avoir une place dans la société.
Suivre les rêves d’un autre
Malheureusement, suivre les rêves d’un autre ne peut mener qu’à une seule chose : une énorme perte de temps !
Dans le meilleur des cas, vous vous lèverez un matin et vous constaterez que la vie que vous menez n’est pas celle que vous souhaitiez.
Dans la pire situation, c’est l’autre personne qui vous fera regretter de suivre ses propres rêves…
Apprenez à sonder au plus profond de vous même pour découvrir qui vos propres désirs et ainsi réussir votre vie personnelle et professionnelle.
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